2.莲藕洗净去皮，莲藕鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，疲倦 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，痘痘反复发作的莲藕人 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕淮山药补脾健胃、沥干水分 。
3.鸡腿洗净 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，莲藕200克 、而且对整个身体都是百益无一害 ，切成片 。再搭配莲藕清热生津，对于反复复发的痘痘很有疗效 。剁成块。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，焯一下 ，
5.将所有食材放入砂锅中，口干 、淮山药11克
调料 ：盐、皮肤也更健康 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。然后转小火慢炖30分钟 。
想必有不少过了青春期的美女 ，鸡肉 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。